Langkah Mengatasi Kulit Berminyak dan Mengkilap

Selain rentan jerawat, kulit berminyak juga mengganggu karena membuat wajah terlihat mengilap dan make-up pun tak bertahan lama. Lalu apa yang bisa di lakukan untuk meminimalisir minyak pada kulit wajah?
1. Cuci muka dengan sabun maksimal tiga kali sehari
Dua kali saja sebenarnya sudah cukup, setelah bangun tidur dan sebelum pergi tidur. Jika dirasa perlu, silakan cuci muka di tengah hari. Gunakan sabun muka atau pembersih wajah yang tidak berbahan dasar krim. Hindari susu pembersih karena akan membuat kulit makin berminyak. Hindari pula terlalu sering mencuci muka, karena kulit malah akan jadi kering dan membuat kelenjar memproduksi lebih banyak minyak.

2. Selalu sedia kertas minyak
Meskipun kertas penyerap minyak ini tak dapat mengurangi produksi minyak, ia sangat berguna untuk menghilangkan kilap dari wajah dan membuat make-up tak cepat luntur.

3. Gunakan pelembap khusus kulit berminyak
Kulit berminyak pun tetap memerlukan pelembap. Namun jangan sembarang pilih, karena rata-rata pelembap berfungsi untuk melembapkan kulit kering, padahal kulit berminyak  tak membutuhkan kelembapan ekstra. Pastikan pelembap yang di pakai adalah yang oil-free dan dibuat khusus untuk kulit berminyak.

4. Gunakan toner setelah mencuci muka
Toner adalah salah satu produk yang baik untuk mengurangi kadar minyak di wajah. Tapi pastikan toner yang di pakai sama sekali tak mengandung alkohol. Alkohol malah akan membuat kulit jadi kering dan kelenjar minyak pun memproduksi lebih banyak minyak karenanya.

5. Gunakan kosmetik berbahan dasar bubuk (powder)
Hindari blush on dan eyshadow berbahan cream, karena akan cepat luntur dan “meleleh” di wajah  yang berminyak.

 

***Lika Aprilia Samiadi

Segarnya Air Kelapa

Sebaiknya mulai saat ini harus lupakan dulu minuman bersoda, kafein, jus buah atau sport drink. Kini saatnya mengenal khasiat air kelapa. Bukan hanya mengandung mineral, air kelapa juga kaya akan nutrisi, bahkan di daerah terpencil air kelapa bisa digunakan sebagai pengganti cairan infus.

Air kelapa merupakan cairan paling murni kedua setelah air. Air kelapa hanya mengandung sedikit karbohidrat dan 99 persen bebas lemak serta rendah gula. Kandungan gula yang terdapat dalam air kelapa bersifat alami dan tidak diproses seperti minuman lain yang diberi tambahan gula.

Dibandingkan dengan sport drink, air kelapa hanya mengandung sedikit sodium, tetapi memiliki lebih banyak potasium. Air kelapa tidak hanya berisi air, tetapi juga mengandung nutrisi. Dalam 30 ml air kelapa terkandung 61 mg potasium, 5,45 mg sodium, dan 1,3 mg gula. Kandungan lainnya adalah magnesium, kalsium, vitamin B dan C, zinc, selenium, iodine, serta sulfur.

Tak heran jika air kelapa mengandung beragam manfaat kesehatan sebagai berikut:
1. Membuat tubuh hidrasi
Salah satu manfaat kesehatan air kelapa adalah kemampuannya menghidrasi tubuh. Air kelapa mengandung semua elektrolit yang dibutuhkan tubuh seperti sodium, potasium, klorida, kalsium, dan magnesium. Elektrolit ini bersama air minum memegang peran penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi terutama selama dan setelah kegiatan olahraga yang menguras keringat.

2. Membantu menurunkan berat badan
Air kelapa terkenal akan kandungan kalorinya yang rendah. Karena itu, jika ingin menurunkan berat badan, gantilah kebiasaan mengonsumsi minuman berkalori tinggi seperti soda, kafein, atau jus buah dengan air kelapa.

3. Meningkatkan sistem imun
Air kelapa ternyata juga mengandung asam lauric yang juga ditemukan pada ASI. Fungsi asam ini adalah antimikroba, antibakteri, serta antijamur. Air kelapa yang diminum secara teratur sangat baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan berbagai virus dan penyakit.

4. Meningkatkan sirkulasi
Air kelapa membantu membawa nutrisi dan oksigen ke dalam sel darah dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, air kelapa juga bisa membantu membersihkan saluran pencernaan.

5. Menghilangkan mual
Penderita demam tifoid, malaria, atau penyakit lain yang menimbulkan rasa mual bisa mencoba mengonsumsi air kelapa untuk mengurangi rasa mual.

6. Mengobati pasien kolera
Air kelapa mengandung albumen alami sehingga cocok menjadi minuman darurat pada pasien yang terinfeksi kolera.

7. Baik untuk pencernaan
Komponen air kelapa mengandung berbagai enzim bioaktif yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan dan metabolisme. Konsumsi air kelapa secara teratur efektif untuk mengatasi rasa tidak nyaman di perut.

8. Menjaga keseimbangan elektrolit
Air kelapa merupakan sumber potasium yang baik. Dalam satu sajian air kelapa terkandung 220 mg potasium. Elektrolit ini dibutuhkan tubuh setiap hari untuk menjaga fungsi kontraksi jantung.

9. Mengatasi infeksi saluran kencing
Air kelapa sangat disarankan untuk mereka yang menderita batu ginjal dan saluran kemih. Minum air kelapa secara teratur disebutkan membantu memecah batu ginjal sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

10. Menjaga kesehatan kulit
Air kelapa bekerja seperti halnya pelembab ringan dan juga mengurangi kelebihan minyak di kulit. Manfaat lainnya adalah melembutkan kulit bertipe kombinasi. Bisa menggunakan air kelapa untuk mandi atau memilih lotion kulit yang terbuat dari kelapa. Air kelapa juga bisa dipakai untuk membasuh wajah setelah mengenakan masker, terutama untuk mereka yang memiliki jenis kulit berminyak.

***TRIBUNNEWS.COM

Membaca Al-qur’an dapat meningkatkan kinerja otak dan mempertajam ingatan sampai 80% karena ada aktifitas yang baik bagi otak yaitu melihat, mendengar dan membaca.

Waktu yang bagus untuk membaca Al-qur’an setelah sholat terutama sholat subuh dan sholat maghrib..

Dikedua waktu tersebut, otak dalam keadaan refresh karena pergantian waktu dari terang ke gelap dan dari gelap ke terang.

Wallahu’Alam..

Healthy Stomach*

Kita bisa menyehatkan perut kita dengan membuat minuman inovatif berupa yoghurt yang kaya lactobacillus (bakteri baik) dan dipadu dengan teh hijau (kaya polifenol dan katekin), atau kopi (kafein, fenol dan tanin) dan merupakan makanan laksatif alami (memudahkan buang air besar) dan colon cleansing (mampu meng-koagulasikan protein dan sisa-sisa makanan di usus besar). Yoghurt mengandung probiotik.

Manfaat Probiotik bagi tubuh kita, check it out :

1. Membantu pencernaan dengan memecah komponen menjadi komponen yang lebih kecil.
2. Meningkatkan penyerapan mineral karena membantu dalam proses sintesis vitamin B2, B5, B12, Vitamin K, biotin dan asam folat.
3. Mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dari bakteri salmonella, clostridia, dan E. Coli (hewan-hewan yang jadi objek Te-A)

Tapi kalo ga salah baca di buku “lupa judulnya”, untuk yang golongan darah O jangan terlalu banyak minum minuman fermentasi supaya bisa diet sehat

*[DNA Cantik/ Tauhid Nur Azhar]

Sehat itu MAHAL

Jum’at 12 maret 2010

Badan terasa ga enak, apalagi daerah mulut, uuu..sakit.. dan ternyata penyakit dulu kambuh lagi, sariawan.. dan sariawan sekarang itu nongkrong di lidah lebih tepatnya di pinggir lidah bagian agak bawah yang berpapasan langsung dengan gigi, sakitnya bikin nangis..hiks..hiksssss….   (bayangin geura..)

Trus ketambah hari sabtu-ahad harus jadi momod akhwat di skula pranikah tentang persiapan medis pranikah, nah lo.. momodkan harus ngomong, itu sakitnya nambaaaaahh.. jadi pas ngomong itu irit, kecil lagi, untuknya pake mic jadi kebantu deh.. walopun dengan susah payah menahan rasa sakit, malah laper, ngantuk dan bosen, secara dapet materi ini udah 6 angkatan di double kelas akhwat..

Mulai ahad sore itu sakitnya bikin nangis beneran, apalagi pas makan, haduuuwww… berurai air mata..

Dan esok harinya, hari senin beneran ga bisa ngomong, shaum ngomong , jadi ngobrolnya pake kertas dan chatting , malah orang-orang teh ngegodain heeuu..duasar!!! orang lagi menderita juga, hmmm..do’a orang terdzolimi itu di ijabah lho..

Dengan sugesti pengen cepet sembuh, seharian tuh makan cengek terus, eee..bukannya sembuh malah diare..hhh…aya-aya wae..

Sudah mau seminggu pengeluaran ekstra buat kesembuhan, beli ini beli itu tiap hari minum Ce Seribu.. lumayan lah.. ngefek..

Ketambah di kasih pinjemin Albothyl tiiiiiiiiiiitttttt iklan dulu , bukan di pinjemin ketang tapi dikasih minta ..

Pas dapet materi persiapan pranikah ada beberapa hal yang di garis bawahi (mana garis bawahnya??? ).

Check it out =)

Tentang pentingnya menjaga kesehatan :

1. Makanan sehat itu adalah 3B yaitu Bergizi, Bervariasi dan Berimbang (udah belum tuh.. wah jangan-jangan selama ini malah 3B yang ini Banyak, B.murah, Bergiji.. maksa, mudah-mudahan segera di rubah pola makannya)
2. Pastinya sebagai seorang muslim harus yang Halalan Thoyyiban (jadi inget pas makan Whuffle di café yang di deket taman pramuka, “mba, kalo yang ini halal ga???”) ga ada salahnya lagi nanya gitu, hati-hati ya sama makanan yang GeJe, apalagi kalo makan es krim-es kriman di café-café.. KUDU NANYA DULU..
3. Buah apa yang paling banyak mengandung Vitamin C?? apa cing tebaakkk?? (hee..main tebak-tebakan). Pasti selama ini nyangka itu buah Jeruk, salah jawaban anda. Ternyata buah yang paling banyak menganding Vitamin C itu adalah buah Melon, kandungannya sekitar 100gram..

Tentang Perilaku sadar gizi juga :

1. Timbang berat badan secara teratur. Yang baik itu 1 bulan sekali.
2. Berikan ASI saja sejak lahir sampai usia 6 bulan. (tapi Allah berfirman dalam surat Al-baqarah :233 “dan ibu-ibu hendaklah menyusui anak-anaknya selama dua tahun penuh, bagi yang ingin menyusui secara sempurna……”)
3. Gunakan garam beryodium.
4. Makanan beraneka ragam.
5. Minum Vitamin A dan tablet penambah darah. Apalagi buat perempuan pada saat menstruasi yang berlebihan karena kan normalnya darah menstruasi itu cuma 50-150cc.

Gaya hidup sehat :

1. Makan makanan  gizi seimbang tinggi serat dan rendah lemak
2. Lakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari. Hayyuuu olahraga, mau fitness, futsal, aerobic, atau lari (olahraga paling murah..:D)
3. Tidak merokok. Seorang dokter berkata “merokok bikin awet muda karena anda tidak akan menikmati usia senja”.

Enough!! maaf informasinya segini saja, kalo kebanyakan tar ngasih bocoran materi Persiapan Medis Pranikah lagi..

Kalo masih penasaran, silahkan ikut saja Sekolah Pranikah (hee..promosi)

So, sudahkah melakukan pola hidup sehat??

Sesungguhnya tubuhmu memiliki hak yang harus kamu penuhi (H.R. Bukhari Muslim)